Petua Mengatasi Rambut Gugur Dan Kelemumur Yang Tidak Mengira Usia

Bismillahirahmanirahim dan Assalamualaikum . 

Rambut  gugur secara berlebihan sehingga menyebabkan rambut menipis dan alami kebotakkan sama ada keguguran buat sementara atau tetap dinamakan"Alopecia" .

Rambut mempunyai kitaran sendiri,di mana ia akan gugur dan tumbuh semula setelah melalui beberapa peringkat atau fasa tertentu.

Setiap bulan rambut akan tumbuh atau panjang sebanyak 1 cm dan tumbuh ditempat rambut gugur.

Setiap hari rambut gugur kurang 90% daripada rambut di kulit kepala berada dalam fasa pertumbuhan,manakala 10% lagi berada dalam fasa rehat.

Setiap hari beberapa helai rambut akan gugur mengikut kitaran iaitu lebih kurang 100 helai rambut sehari.

7 Tips Penting Untuk Mengelakkan Rambut Gugur .

1. Elakkan dandanan rambut yang menarik atau meregangkan rambut anda. Menjalin rambut (braid), mengikat rambut dengan kuat akan menyebabkan rambut anda tertarik dan juga memberikan tekanan kepada kulit kepala. Rambut yang tertarik dengan kuat akan mudah gugur dengan sendirinya.

2. Amalkan pemakanan yang seimbang yang mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran. Kedua duanya bukan sahaja sangat baik untuk kesihatan malahan ia mengandungi flavonoids dan antioxidants yang melindungi folikel rambut.

3. Pastikan Anda Ada Micronutrients Yang Mencukupi Untuk Rambut . Ambillah vitamin dan micronutrients sebagai sebahagian pemakanan  anda. Vitamin B complex, vitamins E and C, zinc dan biotin membantu meningkatkan kekuatan dan kesihatan rambut. Zinc adalah mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sempurna. Jika ada terpaksa pilih satu sahaja supplement, pilihlah zinc terlebih dahulu.

4 .Pilihlah shampoo yang kandungannya berkualiti. Shampoo yang mengandungi biotin atau silica akan mengikatkan pertumbuhan rambut dan merangsang pertumbuhan folikel. Gunakan shampoo sebegini dengan consistent dan bilas dengan menggunakan air sejuk.

5. Gunakan sikat yang giginya jarang. Ia mengurangkan kadar kekusutan and juga kurangkan kadar tarikan pada rambut anda. Daya tarikan yang kuat sememangnya akan meningkatkan kadar keguguran rambut.

6. Elakkan dari mendandan rambut dengan alatan yang panas seperti mengering rambut menggunakan hot dryers… menggosok rabut (hair iron) semua ini menggalakkan keguguran rambut. Biarkan rambut anda kering secara semulajadi dan dandanlah rambut anda secara semulajadi. Jika anda memang suka mendandan rambut, pilhlah dandanan yang menggunakan setting suhu yang paling kurang panas.

7. Elakkan stress! Saat adanya anak kecil kadang meningkatkan tahap stress kita kan? …ia buat kita letih, sibuk, kurang rehat dan kurang tidur… jadi carilah jalan sebolehnya untuk kurang dan elakkan stress yang berlebihan… STRESS boleh menambahkan lagi rambut yg gugur..